Зима в Ульяновской области переменчива. Смена температур сопровождается перепадами давления, которые остро ощущают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Частые резкие перепады атмосферного давления – одна из причин гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. «Сердечникам» нужно проявлять особенную осторожность. Несколько советов, как избежать острых состояний в период резких погодных изменений, дала главный специалист по первой помощи Минздрава области, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина. Первый и основной совет – проконсультироваться у лечащего врача относительно мер предосторожности и лекарственных средств, которые помогут пережить резкие погодные изменения. Препараты, прописанные врачом, нужно иметь с собой всегда. На упаковке пропишите дозировку и схему приема. Второе - избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, проводите на открытом воздухе не более 30 минут. После 30-минутной прогулки зайдите на некоторое время в теплое помещение, затем можете продолжить прогулку. Если температура воздуха опускается ниже отметки -10 градусов, старайтесь не выходить на улицу. Перед выходом из дома не рекомендуется пить кофе, употребление алкоголя следует полностью исключить. Рекомендуется отказаться от курения. Следите за своим состоянием: тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, необходимо иметь дома тонометр и регулярно измерять артериальное давление, результаты записывать и показывать лечащему врачу во время очередного приема.
КТО В ГРУППЕ РИСКА? Меры предосторожности нужно соблюдать всем людям пожилого возраста, а также страдающим хроническими заболеваниями или постоянно испытывающим серьезные физические нагрузки. Нередко начальная стадия гипертонии протекает скрыто. Люди, часто испытывающие беспокойство, быструю утомляемость, страдающие от головных болей не спешат на прием к врачу. В группе риска по артериальной гипертензии все, кто имеет избыточный вес, курит, злоупотребляет спиртсодержащими напитками, неправильно питается, потребляет много поваренной соли, мало двигается, часто испытывает стресс. Предрасположенность к гипертонии может передаваться по наследству, развитие гипертонической болезни может быть побочным действием некоторых лекарственных препаратов.
КАК НЕ ВЫЙТИ ИЗ СТРОЯ? Колебания атмосферного давления опасны для «сердечников»: при похолодании у них происходит спазм кровеносных сосудов, который способен вызвать приступ стенокардии или гипертонический криз. При резком понижении атмосферного давления снижается количество кислорода в крови. Начинается гипоксия (кислородное голодание), которое нередко вызывает ухудшение эмоционального состояния, депрессии. Гипоксия может стать причиной ишемической болезни сердца. Повышение атмосферного давления в свою очередь вызывает повышение артериального давления и ускоряет ток крови, ухудшая самочувствие «сердечника». Для дыхательной и кровеносной систем здорового человека скачки температур и атмосферного давления – хорошая тренировка. Чтобы переменчивость погодных условий не выводила из строя, нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться и как можно больше двигаться.
При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области